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詳細資料ISBN：9789869137096 叢書系列：新國民健康 規格：平裝 / 208頁 / 15 X 21 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介便便異常，有可能是大腸直腸癌的前兆!! 跟著權威醫師一天一次察顏觀色 一分鐘就能從便便看健康！ 《女醫花道》作者最新力作！ 實用至上決定版！教你從形、色、味，全面觀察便便透露出的身體警訊 各種消化疾病徵兆，從每天的便便就看得到！ 在家就能做到的健康檢查 別著急！沖水前一定要多看一眼！ 你知道嗎？便便是反映健康的一面鏡子 便便太細長-----有可能是腸道收縮能力欠佳 出現散狀---有可能是體內壞菌增多 顆粒羊屎---水分、纖維攝取量不足 灰白色---可能是膽汁阻塞，肝膽胰臟功能有問題 便便惡臭---可能是蛋白質、脂質攝取太多…… ★★★國人十大癌症之首──「大腸直腸癌」，三大危機訊號立即CHECK！ 反覆血便 強烈腹痛 便秘惡化 初期大腸癌除了可用手術治療，使用抗癌藥物也有一定的成效！因此如果有以上症狀，務必積極接受檢查！ ★★★每天的便便，即時反映出你的健康況狀！ 身體很敏感，每天都會有些微的變化，平時就注意身體的各種變化，才能真正為健康把關。但重點不在於每天上廁所的次數，而是自己究竟是否每次都能順暢、痛快的排便！ 正常便便的褐色來自於膽汁色素，如果出現黑、紅、橘、綠、白、灰等其他特殊的顏色，都要注意！最佳的便便形狀是直徑大於2公分、長度10公分左右，而且表面光滑沒有裂痕。 便便的氣味會特別濃？蛋白質和脂質的飲食組合要避免。 ★★★徹底拋開便秘、腹瀉的惡性循環，史上最有效的改善方法完整公開 1. 任意攝取營養補充品或藥物，也是造成便秘的一大原因。 2. 不同類型的便秘症狀，必須搭配不同的膳食纖維組合，才能發揮最佳的整腸效果。 3. 對付乳糖不耐症，與其完全不吃乳製品，不如先從少量攝取開始。 4. 減少果糖攝取，養成一週兩次的運動習慣，持續下去，有效打擊腸躁症。 5. 因為病毒引起的腹瀉，有時可能是身體為了排出毒素所產生的反應。可別急著使用止瀉劑，免得讓毒素滯留體內，擴散病毒感染的範圍！本書特色 ★★基礎卻關鍵的66個生活提問，全家都能一起讀的輕知識讀本！ 除了教導讀者如何觀察便便的顏色、形狀和氣味之外，內文更貼心解答許多現代人難以啟齒的腸胃問題，破解常見的保健迷思！ ★★單頁插畫＋可愛圖示，重點說明怎麼從每日的便便發現健康問題！ 全書30多幅的單頁插畫，搭配可愛的便便小圖，重點式的說明加上淺顯的文字，並以圖表整理出「便便知識」和醫生的小叮嚀，幫助讀者輕鬆掌握「辨便」要訣！學習正確的腸道體檢方法，及早甩開疾病，改善身體機能。 ★★提供有效、簡易的腸道保健方案，兼具知識和能具體實踐的方法！ 「腸子就是人的第二個腦！」從專業的醫學原理說明身體運作過程，讓讀者了解常見腸胃疾病的發生原因，再提供食物選擇、基礎運動、生活習慣等實用可行的改善方案，對症下藥！ ★★隨書附贈「便便檢查貼紙」！用便便貼寫日記好有趣！ 大家原以為的髒東西變成小巧可愛、便於攜帶的便便貼！不僅提供一般大眾記錄每天的身體變化，尤其適合家長教導家中幼兒使用，讓不同角色的可愛便便人陪全家人一同養成良好的如廁習慣！專業推薦 ◆王健宇 民生承安診所副院長 《為什麼你的病看不好？》作者 飛碟電台生活大師、華人健康網諮詢醫師 ◆鍾承軒 亞東紀念醫院肝膽胃腸科主治醫師／超音波暨內視鏡中心主任 臺大醫院內科部兼任主治醫師 ◆蕭敦仁 敦仁診所院長 台灣消化系內科專科醫師 健康保健節目常客 ◆洪耀仁 《圖解腸道決定抗癌力》作者 書田診所大腸直腸肛門科主任 健康保健節目常客 |
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資料來源：博客來