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詳細資料ISBN：9789864751433 叢書系列：SPORT 規格：平裝 / 224頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介比起眼前的勝利，應更注重選手的未來發展！以培養優秀選手為目標的棒球指導者必備指南！ 棒球是一項非常有趣的運動， 但同時必須具備許多相關的知識與技術。 不斷地練習是成功必經之途，用對方法練習可得到更多收穫。 少棒（U12）是奠定一切觀念基礎與身體發展的黃金時期， 在這個時期接觸棒球，並讓身體習慣打球、慢慢不再害怕球， 並透過各種練習來自由運用身體是最重要的。 這也是少棒球員指導者最主要的任務。 本書收錄U12全日本代表隊總教練仁志敏久的訓練策略與哲學， 用小孩子也能理解的方式解釋棒球相關的知識與技巧， 並分為接球、傳球、打擊、投捕搭檔練習、野手的守備技巧、鍛鍊體能等章節， 不須強迫選手學習艱難的技術、投出各種球路的變化球， 而是以教練身分循序漸進地引導，在勝負之外，發掘小朋友們「進步的可能」。 ◎仁志教練的基本原則 1.找出選手無法進步的原因，對症下藥才能讓選手的技術有所提升。 若沒有找出原因，只是每天重複地練習，選手還是無法進步的。 2.太過明確的言語是很危險的。若直接說出「抬高手肘、注意手臂」等， 選手會過度在意這些細節，反而導致動作無法連貫或太過緊繃造成運動傷害。 3.選手失誤時，與其直接告訴他哪裡做錯，不如讓他自己說出原因。 經常思考、願意溝通的選手，才有可能持續進步。 ◎低年級選手打棒球的準備 1.與其不斷練習棒球的技術，不如接觸其他更多樣的運動。 透過不同運動（足球、籃球等）活絡不同地方的肌肉，可讓選手身體更加靈活。 2.孩子們只要能理解基本的接球、傳球和打擊就夠了。訓練少棒選手時， 不應著重於「當下」的發展，而是打下基礎、選擇適合的用具，為未來做準備。 3.依照孩子的身體發育打造訓練方法。由於低年級時期身體的神經系統尚未發展完全， 所以不應勉強做很難的動作，有了先前基礎，到發育的「黃金時期」自然能學會。 4.以正確的姿勢打棒球是最重要的。身體的姿勢是一切技術的根本， 抬頭挺胸、筆挺的站姿，對身體發展與練習棒球都會更有幫助。 還有 ★教練（指導者）必備思維 ★引導選手思考並理解各個環節的重要性 ★不同時機的打擊策略 ★團體戰術的執行、守備陣形的變化 ……完全收錄126個全方位的棒球基礎！本書特色 SAMURAI JAPAN（日本武士隊）12U全日本代表總教練 仁志敏久的少棒選手訓練經驗全傳授！ 前兄弟象＆義大犀牛隊守備教練、棒球運動推廣者 馮勝賢教練專業審訂！ |
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資料來源：博客來