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詳細資料ISBN：9789866056550 叢書系列：健康絕學 規格：平裝 / 192頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介養生保健不求醫 神奇小偏方和保健操，讓你找到健康長壽的祕密 生病了，怎麼辦？ 害怕服用太多西藥，反而讓身體累積更多的毒素嗎？ 只要透過簡單的小步驟，就可以把惱人病痛都掃光！ ★精選實用防病小偏方，居家就能排病氣 食療搭配按摩，面對感冒、便祕、胃痛、失眠等各種常見病痛，都能利用書中偏方，對症改善。 ★利用養生保健操，輕鬆練出抗病好體質 提供能伸展全身筋骨，隨時隨地都可做的保健操，只要短短5分鐘，就能達到自癒養生功效。本書特色 ~樂活養生新革命~ 利用老祖先流傳下來的智慧偏方，解決各種疑難雜症， 搭配簡單好學的保健體操，消除痠痛、調整體態， 體會自癒力和體力都激發的青春長壽奇蹟！ ★最全面、最安全、最天然的小偏方 提供預防疾病、消腫止血、美容養顏、減肥瘦身等多種簡易偏方，運用天然食材巧妙搭配，發揮食物最大功效，還有按摩和簡單小運動等，居家就能輕鬆養生，當自己最好的家庭醫師。 ★最好學、最多樣、隨時隨地都可做的保健操 提供調和五臟、預防疾病、養顏塑身、減壓整脊等多樣功效的保健體操，每個招式都能減輕特定痠痛，同時雕塑體態。動作好學好練，無年齡限制，從10歲到90歲都能輕鬆上手，效果持久，幫助身體免疫力不斷提升。作者簡介健康生活編輯部 由對健康養生、醫學新知有研究的人員組成，特邀中醫師、內外科主治醫師、醫學系教授提供意見，對於自癒療法、食療養生、按摩推拿、針灸拔罐、運動醫學、抗老醫學、中西醫結合等都有獨到見解，希望透過各項優秀出版品，幫助讀者遠離病痛和藥物，擁抱健康人生。 |
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資料來源：博客來